Besoin d'une activité physique adaptée à votre condition et à vos disponibilités ? 

Envie de prendre un bon bol d'air ? 

Envie de retrouver la forme et de perdre du poids ? 

Envie d'améliorer vos performances en randonnée ? 

La marche nordique est faite pour vous en tant qu'activité de fitness en extérieur ou de préparation à la randonnée pédestre ! 

A l'Association des Résidents de Morzine, la marche nordique, c'est une séance hebdomadaire d'1h30 à 2h00 le lundi matin, effectuée sur un parcours de 7 à 9 km à une vitesse de 6 km/h et ne comportant qu'une faible dénivellation de 100 à 150 m, dans le cadre superbe de Morzine ou à proximité. Avec en plus l'ambiance conviviale d'un groupe d'une douzaine de marcheurs de l'ARM. 

La technique de la marche nordique est facile à acquérir et on peut en profiter rapidement. De bonnes chaussures de jogging / running ou des chaussures de montagne basses sont conseillées ainsi que des bâtons spécifiques comportant un gantelet ergonomique pour une prise en main facile.

A noter : Chaque marcheur, membre de l'ARM, participe à l'activité sous sa propre responsabilité. L'organisateur apporte son expérience de l'activité et du parcours reconnu antérieurement.

N'oubliez pas qu'il faut être connecté avec votre identifiant pour accéder au calendrier et aux inscriptions !

Quelques conseils préalables en vidéo et ci dessous !